Pensez au cannabis et le football n’est probablement pas la première chose qui vous vient à l’esprit. Et en effet, nous ne sommes pas sur le point de suggérer que les joueurs – ou le manager ! – de fumer un joint avant de se rendre sur le terrain. Cependant, l’un des composés de la plante, le cannabidiol (CBD), a de nombreux usages thérapeutiques qui peuvent être utiles aux footballeurs, tant sur le terrain qu’en dehors.
Ce qui distingue le CBD de son homologue, le delta-9-tétrahydrocannabinol (THC), c’est que le CBD n’est pas psychoactif. Par conséquent, sa consommation ne provoque pas de “high” et n’induit pas de troubles moteurs, cognitifs ou de jugement à court terme. La raison scientifique en est que le CBD influence les récepteurs du système endocannabinoïde de manière totalement différente du THC.
Avec Frenchy Freeze, Boutique de CBD a Lyon, découvrons ensemble les avantages de l’utilisation du CBD dans le football.
Réduire l’anxiété liée à la performance
Le grand match approche, mais les nerfs et le trac menacent d’affecter vos performances. Vous avez beau essayer, les pensées d’échec prennent le pas sur les pensées plus positives de réussite – la peur de rater une occasion facile ou de rater un arrêt peut même provoquer une nuit blanche avant le match. Pour éviter que ces sentiments ne se transforment en une prophétie auto-réalisatrice, il est important de pouvoir calmer l’esprit et de bloquer les schémas de pensée inutiles qui ne vous servent pas.
Certains footballeurs, dont Fabian Delph, ont eu du succès avec la méditation, une technique mentale centrée sur le contrôle de ses pensées. Le CBD peut également être très utile, car il modifie subtilement la chimie du cerveau, afin de réduire l’hyperactivité qui est susceptible de provoquer des pensées anxieuses. Le CBD est un agoniste d’un récepteur de la sérotonine qui est activé par les médicaments anti-anxiété existants, et le composé facilite également une augmentation du neurotransmetteur anxiolytique GABA dans le cerveau.
Comme les footballeurs ne voudront peut-être pas fumer avant un match, le moyen le plus rapide de soulager l’anxiété est de prendre de l’huile de CBD (Koi CBD propose une variété de puissances) sous la langue. Les gélules et les capsules sont excellentes pour ceux qui ont besoin de maîtriser leur anxiété pendant plusieurs heures.
Soulager la douleur
La douleur chronique est un problème que de nombreuses personnes tentent de traiter avec le cannabis. Dans les États qui ont légalisé la plante à des fins médicinales, la douleur chronique est souvent une condition admissible. Cependant, ce traitement tourne autour des bienfaits du THC, qui réduit la douleur en offrant une distraction psychologique de celle-ci, grâce à l’effet qu’il exerce sur le récepteur CB1. Mais les troubles cognitifs et de jugement causés par le THC signifient qu’il ne serait pas très efficace pour gérer la douleur d’un footballeur.
Cependant, des recherches indiquent que le CBD et d’autres composants non psychoactifs du chanvre et du cannabis peuvent avoir un effet analgésique puissant. Les scientifiques ne comprennent pas entièrement les mécanismes par lesquels ces cannabinoïdes agissent pour réduire la douleur, mais il se pourrait qu’ils augmentent les niveaux d’anandamide, qui peut alors se lier au récepteur CB1 et au récepteur TRPV-1, qui ne fait pas partie de l’ECS, mais qui régule la sensibilité du corps à la chaleur et à la douleur.
L’huile de CBD et le vapotage de e-liquide CBD peuvent être utilisés pour soulager les douleurs d’un match, mais aussi pour faciliter le processus de récupération. Si la douleur affecte une certaine zone du corps, les gels et crèmes de massage au CBD peuvent apporter un soulagement plus efficace – les récepteurs CB1 et les récepteurs TRPV-1 se trouvent dans la peau, d’où la raison pour laquelle des produits comme le pain de massage de HempBombs peuvent soulager la douleur.
Protéger les muscles
L’élongation ou la déchirure d’un muscle peut être synonyme de douleur intense et de longue période de récupération sur le banc de touche. Bien que les blessures fassent partie du jeu, il est possible de protéger les muscles et de maintenir la croissance en utilisant le CBD.
Les muscles récupèrent le plus lorsque le corps est en sommeil profond, ou sommeil non-REM. En effet, l’activité cérébrale est réduite au minimum, ce qui permet d’augmenter l’apport sanguin aux muscles, où les oxygènes et les nutriments essentiels qui favorisent la guérison et la croissance des muscles sont délivrés. Le CBD peut réguler le rythme de sommeil du corps, en augmentant la quantité de sommeil profond.
Le CBD est également un produit chimique anti-catabolique, ce qui signifie qu’il réduit les niveaux de cortisol. C’est important pour l’entraînement en force, car des niveaux élevés de cortisol diminuent la croissance musculaire. Supprimer le cortisol avec le CBD peut donc être très bénéfique lors de l’entraînement, en maximisant la construction musculaire.
Les footballeurs sont autorisés à utiliser le CBD
Depuis le début de l’année 2018, les footballeurs et tous les sportifs peuvent utiliser du CBD grâce aux nouvelles réglementations de l’Agence mondiale antidopage. Tous les autres cannabinoïdes restent cependant interdits, les professionnels ont donc intérêt à s’en tenir aux produits isolés au CBD, car ils ne contiennent pas de THC.
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